RusNewsToday24

95 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Афроськин
    чурка во что ее не одень останется чуркой и вообще при чем тут РОССИЯ......Первая репетиция ...
  • Владимир Морж
    Мировые лидеры ловят каждое слово, донёсшееся из Киева.Президент Украины...
  • Валентин Щербаков
    Все таки "говорящая безмозглая голова" администрации нежизнеспособного Байдена, эта недоношенная пресс-секретарь Саки...Политическая клоу...

Фитнес-тренер оценил влияние приема витаминов на здоровье человека в условиях пандемии

Фитнес-тренер оценил влияние приема витаминов на здоровье человека в условиях пандемии

Витаминные препараты не стоит употреблять всем без исключения в силу вероятности возникновения побочных эффектов, считает фитнес-тренер Зина Руденко.

Витамины стали пользоваться большой популярностью на фоне пандемии коронавирусной инфекции. Однако не для каждого они могут нести лишь пользу. В беседе с ФАН телеведущая, фитнес-тренер Зина Руденко рассказала, насколько необходимы подобные препараты в период пандемии.

По словам Руденко, витамины не стоит принимать всем гражданам. Подобные вещества могут вызывать аллергическую реакцию или отрицательно воздействовать на почки и печень человека. Перед тем, как приобрести витаминно-минеральный препарат, фитнес-тренер советует получить рекомендацию медицинского специалиста.

Что касается эффектов от нехватки веществ, Руденко отметила влияние дефицита витаминов на состояние кожи и волос. Также нехватка витаминов А, Д, Е и К влияет на женский менструальный цикл и фертильность.

Эксперт рекомендует женщинам, соблюдающим диету, употреблять омега-3 каждый день не менее, чем по два грамма. Кроме того, эта рекомендация касается и мужчин, которые тренируются в спортзале три и более раза в течение недели. Также такой курс будет полезен для людей с нервными и эмоциональными нагрузками и пациентов, ограничивающих свой рацион питания в силу наличия тех или иных заболеваний.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх