RusNewsToday24

92 подписчика

Свежие комментарии

  • Fantom Maximus
    Там где сионизм головного мозга обязательно должны возникнуть и "дорожные карты" и геи, капитализм ссудных процентов ...Отсидевший за дом...
  • Светлана Худякова
    Наверное Зеленский знает волшебное слово,от которого вирус лопается от смеха,а не от вакцины,которой в помине нет в У...Президент Украины...
  • Светлана Худякова
    Наверное Зеленский знает волшебное слово,от которого вирус лопается от смеха,а не от вакцины,которой в помине нет в У...Президент Украины...

Диетолог рассказал, почему не стоит отказываться от ужина

Диетолог рассказал, почему не стоит отказываться от ужина

Человеку не стоит отказываться от ужина. Диетолог Светлана Фус рассказала, что правильно составленный вечерний рацион полезен для здоровья и фигуры.

Пища, употребленная до 20 часов, помогает работе гормональной и пищеварительной систем организма. Кроме того, вечером происходит активация "ночных гормонов", мелатонина и соматотропного гормона, благодаря которым начинают тратиться жировые запасы.

По словам специалиста, правильный ужин должен состоять из овощей и продуктов с легкоусвояемым белком, в число которых входят рыба, мясо, птица и яйца. Для насыщения можно включить в рацион кашу или цельнозерновой хлеб, написала Фус на своей странице в Instagram.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх