RusNewsToday24

111 подписчиков

Свежие комментарии

  • игорь поляков
    ВЫ блин смеетесь ,штраф 100 т р,Рэпер Моргенштерн...
  • Алексей Сафронов
    Интересно, а кто Руине мешает купить акции Северного потока-2, если они будут торговаться на бирже? ...бандера им в р...В Госдуме исключи...
  • Алекс Вайс
    В 1935-40м годах СССР гнала в Германию эшелоны с углем, нефтью, лесом, рудой и пр.сырьем. Вот Газпром закончит СП-2, ...В ФРГ рассказали ...

Диетолог Титова рассказала о необходимости употребления зелени в пищу

Диетолог Титова рассказала о необходимости употребления зелени в пищу

Светлана Титова посоветовала россиянам есть фрукты и овощи по сезону, чтобы укрепить иммунитет. Кроме прочего у всех людей в рационе должен быть один и тот же продукт.

Титова считает, что противостоять авитаминозу можно с помощью правильного питания. Специалист порекомендовала внимательно следить за продуктами, которые продаются в магазине. Приобретать следует то, что обычно созревает в текущем сезоне. Например, в мае полезно есть клубнику, привезенную из Краснодарского края. В это время на Кубани ягодный сезон в самом разгаре. При этом Светлана Титова отметила, что самая польза для здоровья весной идет не от овощей и фруктов, а от зелени.

Диетолог призвала россиян не путать зелень с овощами и фруктами, которые могут в течение долгого времени вести в страну из-за границы. Она рассказала, что такие продукты могут потерять все полезные свойства при транспортировке, сообщает "Вечерняя Москва".

В рационе каждого человека, по мнению Титовой, должна быть зелень — укроп, петрушка, руккола и другие полезные травы, которые при желании можно вырастить на собственном подоконнике, даже если жилье находится на верхних этажах в многоквартирных домах. Специалист подчеркнула, что питаться нужно разнообразно.

Употребление в пищу одних и тех же продуктов не несет никакой пользы, так как организм не получает всех нужных элементов и витаминов.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх